Ar kada susimąstėte, kada žaidžiate geriau – naudodamiesi golfo automobiliu ar vaikščiodami? Ar kada domėjotės, kiek kalorijų sudeginama vieno raundo metu? Ar kada svarstėte, kad žaistumėte geriau, jeigu jūsų fizinė forma būtų geresnė? Apskritai, ar kada pagalvodavote, ar golfas iš tikrųjų yra sportas?
„Sporto ir sveikatos centro“ Denveryje direktorius Neil Wolkodoff šiuos klausimus užduodavo sau dažnai. Tai įtakojo jo sprendimą pradėti studijas, įrodysiančias, kad golfas yra tikra sporto šaka, o ne tik malonus laisvalaikio praleidimo būdas.
Pavyzdžiui, jo tyrimai įrodė, kad golfo žaidėjai sužaidė mažiau smūgių, kai žaidė, pasitelkę į pagalbą padėjėjus nei naudodamiesi motorizuotais vėžimėliais. O golfo žaidėjai, kurie patys nešiojo savo lazdas golfo krepšyje pademonstravo geriausius rezultatus.
Kaip ir galima įtarti, daugiausia energijos buvo išeikvota vaikštant su krepšiu ant peties – 721 sudeginta kalorija sužaidus 9 duobutes. Nedaug atsiliko vaikščiojimas su stumiamu vežimėliu – 718 kalorijų/9 duobutės. Vaikščiojant su padėjėju – 621 kalorija/9 duobutės, o važiuojant golfo automobiliu per 9 duobučių žaidimą galima sudeginti 411 kalorijų.
„Vienas iš įdomiausių atradimų buvo tas, kad smūgiavus golfo lazda maždaug 100 kartų, sunaudojamas didelis kiekis energijos“, sakė Wolkodoff. Kitas įdomus pastebėjimas buvo tas, kad sportiški žaidėjai gali ženkliai sumažinti smūgių skaičių. „Pastebėjome, kad geresnės fizinės formos žaidėjai žaisdavo taikliau. Pavyzdžiui, kai žaidėjui tenka kopti į kalvą link duobutės, geresnės fizinės formos žaidėjas lengviau įveikia kelią, jo širdies ritmas lengviau atsistato, jis nepavargsta ir neuždusta, todėl gali lengviau atlikti įvairaus sudėtingumo smūgius“.
Taigi, ar golfas yra žaidimas ar sportas?
„Yra daug būdų apibrėžti sportą“, sakė Wolkodoff. „Bet mes žinome, kad golfo svingo metu dirba kiekviena žmogaus kūno raumenų grupė. Mes žinome, kad svingas sunaudoja daug energijos – gal ne tiek, kiek 5 kilometrai bėgimo, tačiau tikrai daug. Ir dar viena labai svarbi sportą apibrėžianti detalė – kuo geresnė tavo forma, tuo geriau tu žaidi – irgi yra puikiai pritaikoma golfui.
„Taigi, mano atlikti tyrimai įrodo, kad golfas yra tikra sporto šaka, o ne tik žaidimas“. Wolkodoff tyrime dalyvavo golfo žaidėjai nuo 26 iki 62 metų ir turėjo handicap‘us, varijuojančius nuo 2 iki 17. Visi jie žaidė 9 duobutes skirtingomis dienomis ir skirtingais būdais: vaikščiodami su stumdomu vėžimėliu, vaikščiodami su „caddie“, vaikščiodami ir nešdami savo golfo krepšius ir naudodamiesi golfo automobiliais. Oro sąlygos visomis dienomis buvo gana panašios. Golfo žaidėjai iš viso buvo tiriami beveik 500 valandų.
Wolkodoff golfo studija yra naujausi su golfo žaidimu susiję duomenys. Neseniai Pitsburgo universitetas taip pat atliko panašius tyrimus, kurių metu nustatytas kiek kitoks sudeginamų kalorijų kiekis: 1000 kalorijų sužaidus 9 duobutes sudeginamos vaikščiojant ir nešant golfo krepšį pačiam, 750 – vaikščiojant su „caddie“, 650 – važiuojant golfo automobiliu. Prieš du metus Švedijoje atlikta studija parodė, kad golfą žaidžiantys žmonės gyvena ilgiau už tuos, kurie šio žaidimo nežaidžia. Bet dauguma tyrime dalyvavusių Švedijos golfo žaidėjų nurodė, kad visuomet golfo laukuose vaikšto ir golfo automobiliais beveik nesinaudoja.
„Geriausia mūsų tyrimų naujiena ta, kad golfo metu vaikščiojimas turi didelę naudą žmogaus sveikatai“, sakė Wolkodoff. „18 duobučių žaidimas naudojantis vežimėliu du kartus per savaitę gal ie nepakeičia fitneso, bet gali būti puiki papildoma sportinės formos palaikymo priemonė“.
http://www.golfcity.lt